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ノルディックウォーキングを毎日実践中です。

「糖尿病ウォーキング」を実践中です。

ノルディックウォーキングというのがあります。

冬期オリンピックでご覧になった方も多いでしょう。
長いポールを使って自分の力で野山を走る、

そうです。坂を上ったり、下ったり、自然の中を自由に滑る・・・
あれです。

クロスカントリースキーとも呼ばれています。

スキーは大きく分けて、アルペンとノルディック、
そのノルディックに属します。

ノルディックの選手たちが、夏場のトレーニング用にと始めたのが、
ノルディックウォーキングです。

フィンランドでスタートしましたが、
ヨーロッパではポピュラーなスポーツになっています。

私もこの【ノルディックウォーキング】を、
糖尿病ウォーキングの中へ取り入れました。

今はもっぱらノルディックウォーキングです。
上半身も使うため、全身運動になります。

気持ちよく毎日歩いています。






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