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私もこの情報に接してから、昆布だしを使わなくなりました。

主食を抜けば糖尿病は良くなる! 実践編のトップに「食べてよい食品と要注意食品」一覧表があります。


糖質制限食を実践する際に、この一覧表を頼りにして食品を選びメニューを考えます。

この一覧表をしっかりと覚えるのがいいでしょうね。

時にはこの一覧表を眺めながら、糖質含有量を想像し、食品糖質&たんぱく質量表で確かめます。


糖質制限食を実践する際に、
食べてよい食品、藻類の5番目に【昆布】があります。

海藻類はOKと考えていましたが、昆布だけは高糖質のためNGです。


私もこの情報に接してから、昆布だしを使わなくなりました。


昆布について、この件について詳しくは

糖質たっぷりの昆布 恐るべしですね。【糖質制限食】・・注意しなくては・・

をご覧ください。



当ブログを立ち上げる以前の話になります。


糖尿病の新しい食事療法は【糖質制限食】時々【糖質管理食】へ(私の実践記録)




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