血糖値を上昇させる食品は糖質だけ - 【糖質制限食】画期的な糖尿病治療食をサポート

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血糖値を上昇させる食品は糖質だけ

血糖値を上昇させる食品は糖質だけ


医師、看護師、栄養士などの99%は、この事実を知らないようです。

現に、私がかかっていいた糖尿病専門医は知りませんでした。(2009年現在)

栄養士も知りませんでした。
血糖値を上昇させる食品は糖質だけということを・・・

炭水化物ー食物繊維=糖質


ちなみに、タンパク質、脂質は血糖値を上昇させません。
(2004年 アメリカ糖尿病協会)
血糖値を上昇させる食品は糖質だけです。


糖質を摂らなければ、血糖値は上昇しません。


薬で血糖値を下げることも必要ないのです。



しかし、日本では糖尿病、すぐにインスリン注射、これがセットになっているようです。
血糖値を上昇させる。
カロリー制限食では、必ず血糖値が200mg/dl以上に上昇します。
そして、インスリンです。血糖値を下げます。


とにかく、医師はすぐにインスリンを処方したがります。


日本糖尿病学会のホームページには、製薬会社のPRが入っています。
日本糖尿病協会のホームページにも、製薬会社のPRが入っています。

もたれ合いの関係なのでしょうか。


詳しくは
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食品の糖質量リスト 122p~129p


血糖値を上昇させる食品は糖質だけ

このリストで糖質含有量を確認しましょう。

1食の糖質量を20g未満に抑える。これが目標です。

20gですと、血糖値は60mg/dl上昇します。
空腹時血糖値が100mg/dlだとしますと、
食後血糖値は160mg/dlになります。


これならOKです。


血糖値を上昇させる食品は糖質だけ
これだけをしっかりと覚えましょう。



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