美味しく、楽しく、そして豊かに・・・糖質制限食・・・ - 【糖質制限食】画期的な糖尿病治療食をサポート

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美味しく、楽しく、そして豊かに・・・糖質制限食・・・



糖質制限食を実践中のある日の夕食です。

定番メニューのサラサラスープ
キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、ニンニク、生姜、トマト(カットトマト缶)、ウインナ
岩塩、ナツメグ、ターメリック、ガラムマサラ、ブラックペパーで味付け
オリーブオイルをタラ~リと垂らせば、こくが出て・・・満足感が
無調整豆乳をプラスするときも・・・

これも定番のサラダ
玉ねぎ40g、大根40g、わかめ40g、鶏ムネ肉20g、焼きシャケほぐし20g、イタリアンドレッシング20g これだけの野菜とわかめでおなかはたっぷりに・・・

中央の小鉢は壬生菜(みぶなって読めたかな?)のお漬け物・・・これがまた美味しい

左上はキュウリ、わかめ、ちりめんじゃこ、干しエビのサラダ、またサラダか

右上、何とかうまく作ることができたフライドチキン
外はぱりぱり中はジューシー
どこかのコマーシャルにそんな一説があったっけ
できましたよ。美味しいのが・・・

付け合わせはおからタラモサラダ
それにレタスをたっぷり、マヨネーズをちょっぴり。

え?またサラダって?
そう。しっかり食べましょう。

それにグアバ茶

そんな夕食を食べたのでした。

あ~美味しかった。

ちょっぴり気持ちが豊かになったようです。


美味しく、楽しく、そして豊かに・・・糖質制限食・・・


ずっとスーパーで(ってことは毎日3食主食なしってこと)続けています。


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糖尿病の新しい食事療法は【糖質制限食】時々【糖質管理食】へ・・(私の実践記録)

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